头痛非小事切莫掉以轻心
保健时报记者 燕声
案例一
曾有一位因颈椎病引起头痛的患者，经按摩治疗后症状消失康复回家。然而，一日清晨头痛再次发作，以为颈椎病复发，因而回到医院要求继续进行按摩治疗。经了解该患者此次头痛发作伴有恶心、呕吐症状，医生判断这种伴有呕吐症状的头痛，并非一般性头痛，建议其转院治疗，后确诊为脑梗，因为治疗及时患者很快康复。
案例二
患者为福婴国际代孕妇，福婴国际代孕后一直头痛，以为是正常反应没有当回事，经自我按揉缓解后便不再理会。3个月后的一天，患者突然发生了昏迷，送医后确诊为脑膜肿瘤。
头痛是人们在日常生活中常会遇到的一个症状，有的因为伤风感冒而头痛，有的因为思虑过度而头痛，很多人会认为头痛是小问题而不加关注。
北京按摩医院项痹病科主治医师崔发毅提醒大家，遇到头痛不可大意，应第一时间找大夫确诊，不可认为头痛是一个无关紧要的症状，会自行缓解，严重的头痛很可能是大病的信号，甚至会危及生命。除脑部病变外，鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、青光眼、干眼症等五官疾病也会引起头痛，所以一定要找医生确诊。
熬夜不当饮食常诱发头痛
头痛的种类有很多种，常见的头痛有血管痉挛性头痛、神经性头痛等几类。崔发毅介绍说，血管痉挛性头痛其中一种是由脑血管畸形引起的，常常在青少年时期发病，呈间断性发病，此类患者患脑中风的几率较高。预防这类头痛需早做检查以明确病因，设法增加头部供血。
另一类脑血管痉挛引起的头痛原因有几种：熬夜，高血脂或超重，喝浓茶、咖啡，抽烟，喜食辛辣等。夜晚是大脑的修整恢复时期，熬夜使脑血管持续紧张工作，容易发生脑血管痉挛；
一般来说，超重的人血压偏高，心
血管系统容易受损，血脂高又使血液相对黏稠，脂肪物质容易附着在血管壁上，这种情况下也较易发生脑血管痉挛；抽烟、喝酒、饮浓茶容易让人兴奋，兴奋使血管收缩，而血管收缩容易发生痉挛；辛辣刺激同样容易使交感神经兴奋，产生一种叫内啡肽的物质，使血管痉挛。
还有一种常见的头痛种类为神经性头痛，脑部共有12对脑神经，其病变会引发头痛。这类头痛按摩推拿治疗效果不佳，需借助其他治疗手段。适合按摩治疗的神经性头痛为颈源性头痛，其头痛呈间歇放射状，疼痛的区域常位于脑后枕两侧，个别情况会波及眉毛部位，疼痛部位往往在体表可触及。
头痛分内伤头痛和外伤头痛
中医对头痛的分型主要有两部分，崔发毅说，第一部分叫外感头痛，第二部分叫内伤头痛。
外感头痛即被外邪冒犯而致病，风、寒、暑、湿等外邪常会诱发头痛。除单个外邪致病外，还有风寒湿夹杂导致的头痛，这种头痛中医叫“痹”，治疗起来较为复杂。
风邪引发的头痛，其显著的表现为疼痛位置不固定，因为风没有固定的位置和形状，所以在身体上的特点是到处游走，位置不定。
寒邪诱发的头痛，特点是得温则减，痛点固定。暑邪诱发的头痛呈热胀痛感，往往伴有口渴。湿邪分内湿和外湿，外湿如下雨出门淋雨或女性洗完头不吹干外出等，症状为头痛如裹，以沉重、昏蒙不清感为主，疼痛位置不明确。
那么什么是内伤头痛呢？中医认为，人体的很多脏腑和经络汇集于头部，内伤头痛分为几种：第一种是按经络分头痛。前脑门加眉骨称之为眉棱骨，属足阳明胃经，叫阳明头痛；头顶正中位置属于肝经，此位置的头痛为肝经区域的头痛；侧发髻属于胆经，此位置的头痛为胆经区域的头痛；后脑勺属于膀胱经，在此位置的头痛属于膀胱经区域头痛。
第二种是脏器引发的疼痛，肝、心、脾、肺、肾不同脏器的病变会诱发不同的头痛。如生气引发的头痛 ，怒 属 肝 ，伤 的 是肝；劳累引发的头痛伤的是脾；腰酸背疼、腿发软、记忆力下降且伴随头 痛 属 肾 亏 ；心虚表现为发怔、发呆、容易受到惊吓、忧心 忡 忡 、健忘；肺主要表现在外感，如感
冒 时 的 头痛等。
自我按摩有助缓解症状
那么，这些头痛该如何预防呢？崔发毅介绍说，外感头痛需避开风、寒、暑、湿等外邪的侵袭，如不小心被邪气侵袭，需采取不同的方法缓解。
受寒邪不妨试试寒转热治，如用热水袋热敷头部等；受暑邪侵袭首先需降体温；受风邪，中医认为血行风自灭，拍脸、挠头、搓耳能刺激血液循环，可缓解风邪导致的头痛；受湿不妨试试干燥法，如身体局部和居住的环境保持干燥。
此外，湿邪还可通过吃辣椒和苦味食品祛除，其有燥湿的功效。当然症状严重的需找大夫对症治疗。
内伤头痛的预防也有其特有的方法，如发怒伤肝导致的头痛，中医认为肝胆有邪藏于两腋，可用左右胳肢窝各拍100下的方法来缓解。此外，心肺有邪藏于两肘，脾胃有邪藏于两髀，肾中有邪藏于两腘，可分别拍打相应的部位。
需要注意的是，患者必须是有邪气侵袭才能拍打，如果是虚症则不宜拍打。除拍打外，还可试试穴位按摩，心虚按揉神门穴；肾虚按揉涌泉穴；脾虚时，可手握拳用搓热的劳宫穴对准肚脐眼。
自我按摩方法
01
改善头皮供血能缓解头痛
① 梳头栉发
梳头顶时用指尖从前向后梳，梳侧面时要弧形梳理，由前向后。
② 揉耳
将耳廓揉透揉热能刺激头皮供血。另外，搓耳能刺激迷走神经，该神经主管内脏运动。
③ 搓脸
如干洗脸，最好从下颌开始向两侧额头搓。
02
按揉两条线
将枕脉隆突与耳后凸起的骨头尖连成线，此为其中一条线，下一指宽与这条线平行的线是第二条线，拇指向上由中间向两边按揉这两条线。
这两条线极为重要，颈部肌肉起点集中在这两条线，且供应大脑后三分之一、小脑、延髓、脑干的椎动脉从这两条线肌肉筋膜中穿过。另外，还集中了很多颈部支配头部的神经，按摩两条线能缓解头颈部不适。
03
食指和中指擦后发际线正中到枕脉隆突区域
如此会感到脸局部、头顶发热，眼睛发亮，其既对肾虚头痛有填津益髓的作用，又对枕寰枢关节位置不稳有温热、稳定的作用。
04
按揉手掌第二掌指关节头
按揉的力度与头痛程度相当或略重于头痛程度。
05
拇指从二、三脚趾指蹼缘一直往下按揉
可缓解胃经头痛。
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编辑 || 燕声 李娜
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范宏博
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