DHA，这个名字在我们日常生活中并不陌生，我们常常听到这个词，知道这种物质对小孩子的大脑发育有着重要的影响。然而，DHA到底是什么呢？它又有什么作用呢？其实，DHA又被称为“脑黄金”和“聪明因子”，这就足以说明它在宝宝智力发展上的重要性。英国的一位脑营养学教授的研究就发现，常吃鱼的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的孩子，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面有着显著的效果。
DHA除了对宝宝的大脑发育有着重要的作用，它还对宝宝的身体发育有着其他的好处。同时，除了我们熟悉的配方奶粉外，其他许多食物也富含DHA，这是宝宝获取DHA的重要来源。这些食物包括：
1. 首先是母乳，母乳中的DHA含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中的DHA含量取决于母亲的饮食结构。如果母亲吃鱼较多，那么相应的母乳中的DHA含量会高得多。
2. 其次是配方奶粉，配方奶粉中添加了DHA的配方也是宝宝获取DHA的重要来源。
3. 此外，我们日常生活中的许多食物也含有丰富的DHA，如鱼类、坚果、种子、豆类、蔬菜等。这些食物不仅可以为宝宝提供丰富的营养，也可以让宝宝在享受美食的同时，获取到DHA。
总的来说，DHA对宝宝的大脑发育、身体发育、视力改善和免疫力提高都有着重要的作用。而宝宝获取DHA的主要来源就是母乳、配方奶粉和各种食物。所以，妈妈们一定要合理膳食，让宝宝在享受美食的同时，也享受到DHA带来的各种益处。