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优生优育对一个家庭是十分紧张的，以是妊妇为本人缔造一个优越的身体情况受孕时十分要害的。妊妇正在怀孕前多吃一些有利于污染人体内情况的食品是需要的。这些食品正在筹划怀孕前6个月多食，对怀孕跟优生是有利的。那么简单怀孕的食品有哪些呢？
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1、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等植物血液中的血卵白被胃液分化后，可与侵入人体的烟尘产生反映，加强淋巴细胞的吞噬功用。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅等人体必须的营养物质，特殊是适宜体弱及血虚者食用。每星期该当吃1-2次畜禽血。
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2、秋韭：秋韭又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。其粗纤维可助抽烟喝酒渗出体内的毒物。
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3、木耳：木耳养分丰硕，其含有较多的胶质，有润肺跟清涤胃肠功能，因此为棉、麻、毛纺织工人消除体内污物及异物的保健食品。
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4、海鱼：富含多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对卷烟的反映，加强身体免疫力。
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5、芽菜：不管黄豆、绿豆正在抽芽时发生的多种维生素皆可能消弭体内的致畸形物资，借能增进性激素天生。
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