大多数的年轻人都喜欢睡在软的床垫上，认为软床垫有柔软舒适的感觉，然而对于怀孕的准妈妈而言，太软的床垫会加重腰部负担，腰肌得不到稳妥的支撑，久而久之张力就会有所减弱，分娩时可能会出现腰痛与不顺利。过于柔软的床垫会在翻身时耗费更大的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。此外，侧卧在过于柔软的床垫上，准妈妈的后背会出现弯曲，时间长了会造成脊柱侧弯。所以准妈妈们最好不睡在太过柔软的床垫上要想选一款合适的床垫，最先考虑的应该是自己的体重。一般情况下，体重越重的人选择的床垫应该越硬。这样才能给身体坚实的支撑，缓解肩部和臀部的压力。相对有一定硬度且有弹性的床垫，能够更好地支撑准妈妈们的身体，保持更健康的睡姿，带来更舒适的睡眠材质是选择床垫时应该考虑的又一个重要因素。而你的体质决定你买什么材质的床垫。这里的体质是指你的睡眠质量与抗敏程度。如果你的皮肤容易过敏或容易起静电，那么最好选择乳胶床垫，乳胶床垫不仅能够防止静电产生，天然乳胶还有抑菌作用，对皮肤容易过敏的人很实用，特别是对孕妇和婴幼儿；如果你睡觉轻，那么你不适合使用弹簧床垫，因为再好的弹簧床垫在翻身的时候都会发出声音，而无任何金属成分的天然乳胶床垫和太空记忆棉床垫则不会有声音宏益好床垫的睡眠顾问温馨提示：准妈妈们睡觉采取左侧卧时，可以避免增大的子宫对下腔静脉、腹主动脉及输尿管的压迫，有利于下腔静脉内血液的回流，不仅增加了子宫和胎盘的血流量，促进了营养物质和氧气的供给，有助于胎儿的生长发育，而且肾脏血流量充足，尿量增多，妊娠浮肿可借助左侧卧位，进行有效的体位治疗。左侧卧位，还有利于纠正子宫的右旋，减轻下肢静脉曲张，防止痔疮的发生。可见，准妈妈们应多采取左侧卧位睡觉，这对于自身和腹中宝宝的健康都有很大的好处。
